彎腰和起床時腰疼，手摸不疼且持續 1 月，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰部筋膜炎、強直性脊柱炎等原因引起。 1. 腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良或過度勞累，導致腰部肌肉緊張、痙攣。表現為腰部酸痛，活動時加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。常有腰部疼痛，伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺、塞來昔布等。 3. 腰椎小關節紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不當引起。疼痛劇烈，活動受限。可通過手法復位，配合物理治療。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，與受寒、創傷等有關。表現為腰部彌漫性疼痛。治療包括保暖、理療，藥物如美洛昔康、洛索洛芬鈉等。 5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關節。早期可有下腰部疼痛，后期脊柱強直。治療需綜合藥物、物理治療，常用藥物有柳氮磺胺吡啶、來氟米特等。 出現腰疼應引起重視，盡早到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部受傷和過度勞累。

腰脫疾病,在CT診斷大面積應用臨床之后,如雨后的春筍,遍地出現。腰脫發病年齡主要集中在20－40歲之間。其病因有二：一是腎精不足，腰乃腎之府，必責之腎。二是腰部突受外力，如負重、穴挫、沖撞，使纖維環松馳，部分斷裂或斷裂，髓核突然出，壓迫脊神經中的坐骨神經，從而出現腰疼，下肢放射痛。現在人們往往把腰部突受外力作用，作為腰脫發病的原因，實乃錯誤，充其量僅為誘因、主要原因是腎精方虛。　　腰脫治療誤區：（1）脫出的纖維和髓核可以縮回歸位。手術療法除外，回前常規療法，只能使患者適應脫出的狀態，即患者感受不到腰部及患肢痛，為治愈。因為椎間隙內呈負壓狀態，脫出的纖維環和髓核是根本回不去的。（2）腰椎牽引，腰部牽引可以減緩腰椎對椎間盤的壓力，從而減輕疼痛，但是弊大于利，它可以使腰椎關節周圍韌帶松弛，日久韌帶把攝關節不牢，后果可想而知。（3）腰椎按摩各種扳法。腰脫分型很多，臨床出現脊柱側彎，必用彎腰旋扳法。出現雙下肢交替疼痛，必用雙肢體后伸扳法。髓核突出呈旁中央型，此類型發病最多，約占發病率70%，采用單肢體后伸板，即站在患側，扳動健側下肢，手指按病變處的椎體，推向健側。若分型不清，莫不如不用扳法，以免南轅北轍。　　治療范圍：主要采用針灸按摩療法，治療面癱、腰脫、肩周炎、頭痛、帶狀皰疹、三叉神經痛、頸椎病、減肥等常見病。

腰椎間盤突出癥狀和表現：(沒有腰脫這種簡稱名)一腰腿痛。在年輕人中多半有外傷史。二下肢放射性疼痛。多數人在腰痛同時伴下肢放射性疼痛，也有無腰痛時有下肢痛，二者之間不一定有必然聯系，三主觀上有小腿后外側、足背、足跟等麻木感和感覺遲鈍。四慢性者有脊柱側彎，腰的前凸角減小，甚至于腰向后凸。五不能久走，直抬腿痛……六有少數人大腿肌肉萎縮……你本來只問它的癥狀，這不，還得勞你費眼神往下看：對于腰椎間盤突出癥，結合臨床癥狀、醫生的臨床檢查、再加上影像檢查是容易診斷的。腰椎間盤突出在臨床上叫腰椎間盤突出癥.只有在影像檢查才有腰椎間盤脫出、腰椎間盤突出和腰椎間盤膨出之分。而后者，在無任何癥狀的健康人在體檢中的影像檢查中也常常看到腰椎間盤膨出甚至突出。（我的意思是有X線證據而根本沒有癥狀的現象常存在并被發現）對于腰椎間盤突出癥的診斷，主要是結合臨床癥狀和醫生的臨床檢查，影像檢查是參考。與腰椎間盤突出癥有相似癥狀的傷病有：（我們叫它鑒別診斷）：①腰背筋膜炎②椎板疲勞骨折③腰部神經根炎④椎管狹窄癥⑤骶髂關節半脫位。尤其是腰背筋膜炎太常見了

你好，你的情況可能是腰肌損傷，建議到外科明確診斷積極治療，平時一定要注意不做幅度較大的運動。

有腰脫可能性，CT可確診，一般行臥床休息，加牽引，無效時可以選擇手術