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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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三十歲時，人體的骨骺線通常已經閉合，長高的可能性極小。影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高較高，子女往往也有較高的身高潛力。 2.營養：在生長發育期間，充足且均衡的營養，如蛋白質、鈣、維生素等，有助于骨骼生長。 3.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 4.運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼發育。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高。 總之，三十歲基本已停止長高。在青少年時期，應注重保持良好的生活習慣，以促進身高正常發育。若青少年時期身高明顯異常，應及時就醫檢查。
2025-01-15 11:35
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