晚上睡覺后早上腰疼，活動后緩解，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、床墊不合適、睡眠姿勢不良等原因引起。 1. 腰肌勞損：長時間久坐、彎腰等可導致腰部肌肉慢性損傷。治療上要注意休息，避免腰部過度負重，可進行熱敷、按摩等物理治療，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。需要臥床休息，佩戴腰圍，進行牽引治療，口服甲鈷胺片營養神經。 3. 強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病。除了疼痛，還可能有脊柱強直等表現。治療包括藥物治療，如柳氮磺胺吡啶腸溶片、塞來昔布膠囊等，以及適當的功能鍛煉。 4. 床墊不合適：過硬或過軟的床墊不能對腰部提供良好支撐。應更換合適的床墊。 5. 睡眠姿勢不良：如蜷縮、趴著睡等。要保持良好的睡眠姿勢，盡量仰臥或側臥。 總之，出現這種情況應引起重視，建議到正規醫院的骨科就診，明確病因后進行針對性治療。同時，日常生活中要注意腰部的保養，避免久坐，適當運動。