氣郁體質兼有氣虛、痰濕、濕熱、血瘀會引起諸多身體不適，調理需綜合考慮，包括改善生活習慣、飲食調整、適當運動、心理調節及必要的藥物治療等。 1. 氣郁：氣郁多因情志不舒導致，表現為情緒低落、煩悶等。調理重點在于保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅行等方式放松。 2. 氣虛：常因勞累、久病等引起，出現乏力、氣短等癥狀。建議規律作息，避免過度勞累，適當食用補氣食物，如山藥、大棗。 3. 痰濕：多由飲食不節產生，常有痰多、身體困重之感。應減少肥甘厚味的攝入，增加運動量，促進代謝。 4. 濕熱：與環境、飲食有關，會有口干口苦、大便黏膩等表現。飲食宜清淡，避免潮濕環境。 5. 血瘀：多因氣血運行不暢，可能出現月經有血塊、腰疼等。可進行適度的有氧運動，促進血液循環。 總之，要改善這種復雜的體質，需要長期堅持健康的生活方式。必要時，可在醫生指導下服用逍遙丸、補中益氣丸、參苓白術散等藥物，但用藥務必遵醫囑。

喉嚨里有痰,有時候坐久了站起來就頭暈,有時覺得渾身無力,沒精神,經常精神緊張、不安,容易受到驚嚇,經常覺得胸悶、氣不順,容易煩躁,長期便秘。

當氣不能外達而結聚于內時便形成"氣郁"中醫認為氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致長期氣郁會導致血循環不暢　干百合100克干蓮子75克冰糖75克　　制作方法：　　將百合浸泡一夜后沖洗干凈蓮子浸泡4小時沖洗干凈將百合、蓮子置入清水鍋內武火煮沸后加入冰糖改用文火繼續煮40分鐘即可

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