半月板部分切除術后，上下樓梯和短途騎自行車對半月板恢復的影響較為復雜，取決于多種因素，如術后恢復時間、關節穩定性、肌肉力量、運動方式和頻率等。 1. 術后恢復時間：如果術后時間較短，關節尚未完全恢復，上下樓梯和短途騎車可能會加重損傷。但在恢復較好的后期，適當進行可能有助于增強關節功能。 2. 關節穩定性：若關節穩定性良好，適度的短途騎車能鍛煉肌肉，但上下樓梯仍需謹慎，以免增加關節壓力。 3. 肌肉力量：強壯的腿部肌肉能提供更好的支撐和保護，但力量不足時，這兩種活動可能不利。 4. 運動方式：上下樓梯時姿勢正確、速度適中能減少損傷；短途騎車時調整座椅高度、保持平穩踩踏可降低風險。 5. 運動頻率：過于頻繁的上下樓梯和騎車會增加半月板負擔，適度進行才有好處。 總之，半月板部分切除術后能否進行上下樓梯和短途騎車，需要綜合考慮多方面因素。建議在醫生的指導下，根據個人恢復情況制定合適的運動計劃。

上下樓，會加重半月板損傷的，騎自行車的話一個是不能快騎還有就是不能爬坡這樣容易加重的，上下樓，會加重半月板損傷的，騎自行車的話一個是不能快騎還有就是不能爬坡這樣容易加重的，最好的方式是游泳。另外建議配合中醫藥治療。