14 歲體重 40KG 身高 147 厘米，原因及營養補充
2025-01-14 10:14
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本人14歲,體重40KG,身高卻只有147!為什么?要補充些什么營養?做些什曾經治療情況和效果：
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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14 歲身高 147 厘米，體重 40KG，可能是遺傳因素、營養不均衡、睡眠不足、缺乏運動、疾病影響等。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力也能一定程度改善。 2. 營養不均衡：蛋白質、鈣、維生素 D 等攝入不足會影響骨骼生長。應多吃富含優質蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉，以及富含鈣的食物，如豆制品、蝦皮等，還要多曬太陽促進維生素 D 合成。 3. 睡眠不足：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響生長激素分泌，進而影響身高。要保證每天充足睡眠。 4. 缺乏運動：適當運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等也會導致身高發育遲緩，需及時就醫診治。 總之，要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣，如有疾病及時就醫。若對身高增長仍有疑慮，建議到正規醫院咨詢專業醫生。
2025-01-14 11:38
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