臉上干燥起皮屑可通過飲食調節來改善，如多吃富含維生素的食物、補充優質蛋白、攝入足夠水分、食用滋陰潤燥的食物、適當吃些堅果等。 1.富含維生素的食物：維生素對于皮膚健康至關重要。像維生素 A 能促進皮膚細胞的生長和修復，可從胡蘿卜、南瓜等中獲取；維生素 C 有抗氧化作用，橙子、草莓等水果富含維生素 C；維生素 E 能保持皮膚彈性，堅果、植物油中含量較多。 2.優質蛋白：蛋白質是身體的重要組成部分，有助于維持皮膚的正常結構和功能。例如，魚肉、雞肉、豆類等都是優質蛋白的良好來源。 3.足夠水分：每天保證 1500 - 2000 毫升的水分攝入，能保持皮膚的水潤。 4.滋陰潤燥的食物：如銀耳、百合等，可滋養肌膚，緩解干燥。 5.堅果：富含不飽和脂肪酸和維生素 E，對皮膚有滋潤和保護作用。 總之，通過合理的飲食調整，有助于改善臉上干燥起皮屑的狀況，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，尋求專業的治療。

健康指導：身體缺乏維生素水分不足會導致皮膚干燥脫皮要多補充維生素多吃水果和蔬菜每天補充足夠水分飲食需注意，細嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規律，避免熬夜長期堅持會轉好

健康指導：這是皮膚缺水引起的，要注意水分的補充，多喝水，多吃蔬菜水果，黃瓜，柑橘，西瓜，蘋果，草莓，冬瓜等以補充多種維生素可以保護皮膚健康，少吃辛辣刺激性食物，經常用黃瓜敷臉，不要過度清潔皮膚以免丟失更多水分，出門要防曬。