輕微脂肪肝是可以改善甚至消除的。其形成與多種因素有關(guān)，如飲食油膩、飲酒、缺乏運動、遺傳、代謝紊亂等。治療方法包括調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療、定期復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。避免暴飲暴食，規(guī)律進餐。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。 3.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于減輕脂肪肝。 4.避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，應(yīng)嚴格戒酒。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、護肝片等藥物。 6.定期復(fù)查：每隔一段時間進行肝臟超聲、肝功能等檢查，了解病情變化。 總之，只要積極采取措施，改善生活方式，遵循醫(yī)生建議，輕微脂肪肝是有望恢復(fù)的。但一定要有耐心和毅力，長期堅持。

低鹽低脂的飲食不飲酒就行了

您的情況是脂肪肝，與乙肝無關(guān)，不必擔心。需要注意以下幾點。1、如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。3、增加體育運動。經(jīng)過上述調(diào)理，輕中度脂肪肝一般多能治愈的。

您好，從您描述的情況來看，您是由于肥胖、經(jīng)常食用高脂含量的食物引起的肝臟脂肪性肝炎，建議您以后改變飲食習(xí)慣，多食用一些清淡的食物，適當?shù)倪\動，控制體重，醫(yī)生有建議您進行治療嗎？

脂肪肝的患者飲食上要注意：絕對禁酒.選用去脂牛奶或酸奶.每天吃的雞蛋黃不超過2個.每天食用新鮮綠色蔬菜500克.每天攝入的鹽量以5--6克為限.蔥,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.經(jīng)常吃魚,蝦等海產(chǎn)品.降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻黑木耳海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐.