大人睡覺(jué)磨牙可能由精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲(chóng)、胃腸功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏等引起?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、治療口腔疾病、驅(qū)蟲(chóng)、調(diào)理胃腸、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方法改善。 1.精神因素：工作或生活壓力大、焦慮緊張等精神狀態(tài)可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 2.咬合關(guān)系：牙齒排列不齊、缺牙等咬合問(wèn)題會(huì)引起磨牙?？赏ㄟ^(guò)正畸治療或佩戴咬合墊來(lái)調(diào)整。 3.腸道寄生蟲(chóng)：如蛔蟲(chóng)感染，會(huì)刺激神經(jīng)導(dǎo)致磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等驅(qū)蟲(chóng)藥。 4.胃腸功能紊亂：消化不良、胃炎等會(huì)影響睡眠時(shí)的神經(jīng)反射，引發(fā)磨牙。需注意飲食規(guī)律，避免刺激性食物，必要時(shí)就醫(yī)治療。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素也可能導(dǎo)致磨牙?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及維生素 D 制劑。 大人睡覺(jué)磨牙的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮和處理。如果磨牙情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科或消化內(nèi)科就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。