潔癖兩年多且愈發(fā)嚴(yán)重,如何改善?
我得了潔癖,有二年多了.是因為在上大學(xué)的時候,去圖書館打工,每次工作完,就回寢室洗手很多次,大概是從那個時候開始的.今年似乎有點嚴(yán)重了.特別是每次碰到錢后,我總是會洗手很多次,今天用過錢,就覺得手一直都不干凈,從而什么事都不想做,衣服也不想洗.直到第二天早上就覺得沒事了.還有洗衣服的時候,總覺得沒洗干凈,曬干了還會再洗一次.有一次,洗了二次,還覺得不干凈,都想把它仍掉了.上班的時候,坐公交車,我也會覺得位置很臟,寧可站著也不坐.人家一碰到我的衣服,也會覺得臟,就要去洗.還有辦公室要是人家用了我的電腦,我就要把鍵盤和鼠標(biāo)擦一下,心里才放心.不知道這樣的癥狀是不是嚴(yán)重了,我好想改變這種壞習(xí)慣,可是好難,我該怎么辦呢?希望大家能幫幫我.謝謝!
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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潔癖是一種常見的心理障礙,表現(xiàn)為過度清潔和對衛(wèi)生的過度擔(dān)憂。形成原因多樣,如心理因素、環(huán)境影響、認(rèn)知偏差、遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)因素等。 1.心理因素:可能源于內(nèi)心的焦慮、壓力或不安全感,通過過度清潔來緩解。 2.環(huán)境影響:長期處于對衛(wèi)生要求較高的環(huán)境,形成了固定的清潔習(xí)慣。 3.認(rèn)知偏差:對清潔和衛(wèi)生的標(biāo)準(zhǔn)存在錯誤認(rèn)知,認(rèn)為只有頻繁清潔才是干凈的。 4.遺傳因素:部分人的基因可能使其更易出現(xiàn)此類心理問題。 5.神經(jīng)生物學(xué)因素:大腦神經(jīng)遞質(zhì)的失衡可能影響行為和情緒。 要改善潔癖,首先要認(rèn)識到這是一種可以調(diào)整的心理狀態(tài)。可以通過心理咨詢、自我認(rèn)知調(diào)整、逐步減少清潔行為、培養(yǎng)新的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力等方法來改善。必要時,可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物,如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。同時,要堅定信心,相信自己能夠逐漸克服。
2025-01-15 00:27
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好,你這是強迫癥的表現(xiàn).建議你最好采用“純中藥配合心理治療”可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達(dá)到根治.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的診室,再詳細(xì)的告知病情,我們會給出詳細(xì)的合理的治療方案,祝早日康復(fù)!
2015-12-16 05:51
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好。潔癖從本質(zhì)上來說,也是一種神經(jīng)癥,主要與過分緊張和焦慮有關(guān)。第一,建議你磨練性格,學(xué)會自己給自己減輕壓力,不管遇到什么事情,都要有良好的心態(tài),不追求完美,不苛責(zé)自己。你想,8歲的孩子在婦科方面還是非常干凈的,基本不會有什么婦科病,其實退一萬步講,就算孩子真的生病了,很臟,那也是你的孩子,應(yīng)該積極幫助她進行治療,何況她本來就是很健康的,所以你的顧慮完全是多余的。第二,立足自己,有對自己有信心,要有理想有目標(biāo),坦然淡定,發(fā)現(xiàn)并且培養(yǎng)自己更多的興趣愛好,讓生活充實有意義,這樣就會轉(zhuǎn)移你的注意力,不會老是糾結(jié)于這些瑣事了。第三,生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,不要自己給自己增加壓力,保證充足的睡眠時間。祝你開心快樂。
2015-12-15 15:04
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,這考慮是強迫癥,建議采用中藥調(diào)理和心理輔導(dǎo)相結(jié)合的方法治療,效果明顯.平時注意多與人交流溝通,多參加一些群體活動.放松心情,緩解壓力,不要過于緊張.
2015-12-15 14:48
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,潔癖”表現(xiàn)的癥狀屬于強迫性神經(jīng)官能癥,是很常見又很頑固的一種心理疾病。主觀上感到有某種不可抗拒的、強迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在,他們能夠意識到這些都是不應(yīng)該出現(xiàn)或毫無意義的,但是又從內(nèi)心涌現(xiàn)出強烈的焦慮和恐懼,非要采取某些行為來安慰自己。時間一長,就嚴(yán)重影響到工作和生活.
2015-12-15 10:34
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什么是潔癖癥? 一個人愛干凈是好事,但過于注重清潔以至于影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活,特別是社會交往,就屬于潔癖癥。較輕的潔癖癥僅僅是一種不良習(xí)慣,可以通過脫敏療法、認(rèn)知療法來糾正。較嚴(yán)重的潔癖癥屬于心理疾病,是強迫癥的一種,應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。 查看全文»