你好 ，如果在21歲得了腰椎間盤突出，這個(gè)疾病挺嚴(yán)重的，首先一定要注意保養(yǎng)，以免導(dǎo)致病情惡化，如果繼續(xù)惡化還會(huì)出現(xiàn)腿麻，或者出現(xiàn)了腿部萎縮，甚至還會(huì)出現(xiàn)大小便功能障礙，首先平常不要彎腰過多，不要睡軟的床，可以做一下拱橋運(yùn)動(dòng)，可以做下腰椎牽引。

根據(jù)恢復(fù)情況，可以適當(dāng)功能鍛煉，最好一年內(nèi)不要負(fù)重步行，注意休息，避免勞累，不要久坐久立，宜臥床休養(yǎng)，活動(dòng)量大時(shí)綁上腰圍，注意腰部肌肉鍛煉

你好，有沒有后遺癥這種情況還要看有沒有神經(jīng)的損傷，骨折的嚴(yán)重程度。護(hù)理上建議絕對(duì)臥床、直立行走不彎腰不后仰、吃點(diǎn)抗骨質(zhì)疏松的藥物、加強(qiáng)營養(yǎng)、戴上腰圍保護(hù)、如癥狀加重及時(shí)看醫(yī)生。

你好，只要斷骨能及早的愈合牢固，一般不容易出現(xiàn)后遺癥，后遺癥多是因傷長(zhǎng)期未好造成的。以你的年紀(jì)只有二十多歲，骨頭生長(zhǎng)應(yīng)該是比較良好的，而你現(xiàn)在都骨折四個(gè)多月了，斷骨還沒有愈合，說明你之前所選擇的治療并不能幫助你的斷骨生長(zhǎng)愈合，如果是好的治療，是不需要這么長(zhǎng)時(shí)間的，而且現(xiàn)在都還不能正常的生活，這樣的治療就不需要再繼續(xù)。而是建議抓緊時(shí)間另找高明，用更好的治療幫助斷骨生長(zhǎng)，這樣才可以讓斷骨愈合康復(fù)。骨折重在于及早的治療。腰椎骨折如果能采用傳統(tǒng)的中醫(yī)治療，用藥來幫助斷骨快速生長(zhǎng)是可以很快愈合的，一般早期治療在30天可以好了，當(dāng)然，一定得是懂治骨外傷的中醫(yī)生才行，這樣的醫(yī)生才有能力為你配制促進(jìn)斷骨快速生長(zhǎng)的藥，一般治療一處普通的骨折在30天左右可以愈合了。你現(xiàn)在采用醫(yī)院的治療，現(xiàn)在西醫(yī)對(duì)于治療骨折，主要是就是手術(shù)內(nèi)固定，你骨折在腰椎部位，因?yàn)檫@里的神經(jīng)很多，有良知的醫(yī)生都不會(huì)建議在腰椎部手術(shù)，既然不做手術(shù)，那么也就沒什么治療了，只能讓病人回家靜養(yǎng)睡床了，靜養(yǎng)也就是不治療（讓骨頭自己慢慢一點(diǎn)點(diǎn)生長(zhǎng)），所開的藥對(duì)骨頭也沒有什么生長(zhǎng)修復(fù)一的作用，都是藥廠生產(chǎn)的一般的活血化瘀藥，消炎止痛藥，所以，為了讓骨頭更快的愈合，這樣的治療是不能幫助你快速康復(fù)的。不管你選擇什么樣的治療都可以，只要能促進(jìn)斷骨快速生長(zhǎng)，幫助斷骨快速愈合，這樣的治療都值得去選擇，如果對(duì)骨頭沒有幫助生長(zhǎng)修復(fù)愈合的治療，那就不是好的治療，就不必太堅(jiān)持了。飲食暫忌吃公雞,鯉魚,酸筍,牛肉和姜,西藥慎用或是不用為好,以免誤服了含激素的藥物是會(huì)容易造成骨頭病變的,那就麻煩了,其它正常飲食就可以，不需要刻意去吃什么或是多吃什么。祝早日康復(fù).

你阿訇骨折后遺癥容易引起腰肌勞損你好過度勞累的話是容易復(fù)發(fā)的應(yīng)該注意合理的休息避免做體力活