身上長痘留下的疤痕可以通過多種方法減輕或消除，如藥物治療、物理治療、激光治療、手術治療、日常護理等。 1. 藥物治療：可使用積雪苷霜軟膏，它能促進創傷愈合；多磺酸粘多糖乳膏，有助于抑制疤痕形成和軟化疤痕；硅酮類制劑，如硅酮凝膠，能改善疤痕的外觀。使用藥物時需遵醫囑。 2. 物理治療：采用壓力療法，通過持續的壓力作用抑制疤痕增生。 3. 激光治療：例如脈沖染料激光，可改善疤痕的顏色和質地。 4. 手術治療：對于嚴重的疤痕，可考慮手術切除后再進行精細縫合。 5. 日常護理：注意皮膚清潔，避免搔抓刺激疤痕，做好防曬，防止色素沉著。 消除痘疤需要綜合考慮多種方法，并根據疤痕的具體情況選擇合適的治療方案。同時，治療過程中要保持耐心，遵醫囑進行治療和護理。

疤痕的原因主要是內因和外因兩個因素造成;內因主要是疤痕體質及體內雌激素水平的高低，外因就是各種原因導致的皮膚損傷。