長期記憶力下降且失眠未愈可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、營養缺乏等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降和失眠。例如工作壓力大、人際關系緊張等。 2.不良生活習慣：經常熬夜、過度使用電子設備、缺乏運動等，容易打亂生物鐘，影響睡眠質量和記憶力。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能異常、貧血等，可能引起記憶力減退和失眠。 4.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強或過弱、溫度不適等，都會影響睡眠，進而影響記憶力。 5.營養缺乏：缺乏 B 族維生素、鋅、鐵等營養素，可能影響神經系統的正常功能，導致記憶力和睡眠出現問題。 總之，長期記憶力下降且失眠需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行全面的身體檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態和健康的生活習慣。

你好，記憶減退在醫學上被稱為輕度認知功能障礙。心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發記憶力減退。一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟（心,腦,肝,腎）及胡蘿卜,谷類等