早上喝一點水跑步時肚子里感覺有水晃動，可能是飲水方式不當、胃排空延遲、運動量過大、腹部肌肉松弛、腸道蠕動異常等原因造成的。 1. 飲水方式不當：如果喝水速度太快或太急，大量水分短時間進入胃內，跑步時就容易感覺到水在晃動。 2. 胃排空延遲：有些人的胃動力不足，胃排空比較慢，早上喝的水不能及時進入腸道，跑步時就會有這種感覺。 3. 運動量過大：劇烈的跑步運動可能導致胃腸道蠕動加快和位置改變，使胃內的水晃動更明顯。 4. 腹部肌肉松弛：腹部肌肉力量較弱，對腹腔內器官的固定和支撐作用不足，喝水后跑步容易出現水晃動的情況。 5. 腸道蠕動異常：腸道蠕動紊亂或過快，也可能使水分在腸道內流動異常，從而產生水晃動的感覺。 總之，早上喝水后跑步肚子里有水晃動通常是正常的生理現象，但如果伴有腹痛、腹脹等不適，建議及時就醫，以排除胃腸道疾病。

正常生理現象啊，這在我們醫學里叫振水音，換誰都有可能的！正?，F象，不影響的！一定要說的話，跑不前只能少量喝水，或者喝水休息會兒在去跑步?。?！