因感情問題出現胸悶、心口堵、氧氣不足的癥狀，可能由心理因素、心臟疾病、肺部疾病、貧血、甲狀腺功能異常等導致。 1.心理因素：長期的情緒不良，如為感情悶悶不樂、吵架等，可能引發焦慮、抑郁等心理障礙，導致植物神經功能紊亂，出現胸悶等癥狀。 2.心臟疾病：如冠心病、心律失常等，心臟供血或節律異常，會引起胸悶。 3.肺部疾病：肺炎、胸膜炎、氣胸等疾病，影響肺部正常功能，導致氧氣交換不足，產生胸悶。 4.貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，身體各器官包括心臟缺氧，可能出現胸悶。 5.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能亢進或減退，會影響代謝和心血管功能，引起類似癥狀。 出現這種情況應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、心臟彩超、胸部 CT、血常規、甲狀腺功能等，以明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要注意調整心態，保持良好的生活習慣。

這些都是由于你的心情導致的.心情不好,有心事,就會出現食欲下降,精神恍惚,注意力不集中等等過去了就該放下了,不要耿耿于懷,畢竟你還有很長的路要走,生命是自己的,應該由自己來愛自己,放松心情,開朗起來,相信明天會更好.平時把注意力和激情投入到學習和工作中去,相信自己會找到一個更好的更愛自己的人.勇敢的面對現實,勇敢的走出感情危機.祝你幸福!

很多問題和原因會造成胸口悶,比如情緒,神經,器質病變,肺炎等等.真正心臟疼痛是會持續3-5分鐘的.只要你運動時候不難受就沒問題,典型心臟問題一運動就疼,必須馬上門窗密閉,空氣不流通的房間內逗留較長時間,或遇到某些不愉快的事情,甚至與別人發生口角,爭執,或處于氣壓偏低的氣候中,往往會產生胸悶,疲勞的感覺.二,病理性胸悶（即有器質性病變的胸悶）：胸悶不僅可以是生理性的

你好,你描述的狀態分析,我覺得你現在可以嘗試著做一些心理上的放松訓練緩解心理壓力的方法是很多的,最主要的是在乎自己抱積極的心態去實行.現代社會的高節奏和強競爭,由工作上,學習上,情感上等帶來的系列心理壓力,讓很多人心理上倍感吃力.雖說有壓力才有動力,但面臨的壓力超出了心理承受能力,就會導致心理失衡,引起抑郁,焦慮等心理疾病給自己一段時間休息,徹底放松.可以出去旅游散散心,也可以和朋友多聊聊天,把自己內心的壓抑都說出來,不方便和朋友說的話也可以找個完全陌生的人傾訴…

你描述的狀態分析,我覺得你現在可以嘗試著做一些心理上的放松訓練緩解心理壓力的方法是很多的,最主要的是在乎自己抱積極的心態去實行.現代社會的高節奏和強競爭,由工作上,學習上,情感上等帶來的系列心理壓力,讓很多人心理上倍感吃力.雖說有壓力才有動力,但面臨的壓力超出了心理承受能力,就會導致心理失衡,引起抑郁,焦慮等心理疾病給自己一段時間休息,徹底放松.可以出去旅游散散心,也可以和朋友多聊聊天,把自己內心的壓抑都說出來,不方便和朋友說的話也可以找個完全陌生的人傾訴…可以看看笑話,做自己感興趣的事情,多和別人聊聊天,還可以做運動,總之要有意識的自我調節.就算是抑郁了,通過積極的心理暗示和調節,你會擁有全新的狀態心理減壓方法：1.運用言語和想象放松.通過想象,訓練思維“游逛”,如“藍天白云下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸里,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放松,休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你會覺得安詳,寧靜與平和.2.肢解法.請你把生活中的壓力羅列出來,一,二,三,四……,你一旦寫出來以后,就會驚人地發現,只要你“個個擊破”,這些所謂的壓力,便可以逐漸化解.3.想哭就哭.醫學心理學家認為,哭能緩解壓力.心理學家曾給一些成年人測驗血壓,然后按正常血壓和高血壓編成二組,分別詢問他們是否哭泣過,結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣,而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚.由此看來,讓人類情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多.4.一讀解千愁.在書的世界遨游時,一切憂愁悲傷便付諸腦后,煙消云散.讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊,氣量豁達,不懼壓力.5.擁抱大樹.在澳大利亞的一些公園里,每天早晨都會看到不少人擁抱大樹.這是他們用來減輕心理壓力的一種方法.據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素,令人精神爽朗.而與之對立的腎上腺素,即壓抑激素則消失.6.運動消氣.法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心.中心均有專業教練指導,教人們如何大喊大叫,扭毛巾,打枕頭,捶沙發等,做一種運動量頗大的“減壓消氣操”.在這些運動中心,上下左右皆鋪滿了海綿,任人摸爬滾打,縱橫馳騁.7.看恐怖片.英國有專家建議,人們感到工作有壓力,是源于他們對工作的責任感.此時他們需要的是鼓勵,是打起精神.所以與其通過放松技巧來克服壓力,倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況,例如去看一場恐怖電影8.嗅嗅香油.在歐洲和日本,風行一種芳香療法.特別是一些女孩子,都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒.原來香油能通過嗅覺神經,刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞,對舒緩神經緊張心理壓力很有效果.9.吃零食.吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要,而在于對緊張的緩解和內心沖突的消除.10.穿上稱心的舊衣服.穿上一條平時心愛的舊褲子,再套一件寬松衫,你的心理壓力不知不覺就會減輕.因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受,并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中,人的情緒也為之高漲起來.11.養寵物益身心.一項心理學試驗顯示,當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時,往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境界,心中的壓力也大為減輕.