精神緊張、眩暈、惡心干嘔等癥狀可能由心理因素、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)系統(tǒng)問題、消化系統(tǒng)異常、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。 1.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、強(qiáng)迫等心理狀態(tài)，可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)上述癥狀。比如因中考、高考壓力產(chǎn)生的緊張情緒。 2.不良生活習(xí)慣：過度使用手機(jī)、睡眠不足、飲食不規(guī)律等，影響身體機(jī)能。像長時(shí)間將手機(jī)放在身邊，產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。 3.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能失調(diào)等，會(huì)影響大腦的正常功能和身體的調(diào)節(jié)。 4.消化系統(tǒng)異常：胃炎、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病，可能引起惡心干嘔。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，也可能導(dǎo)致身體和精神出現(xiàn)異常。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多方面因素，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和心理評估，明確原因后采取針對性的治療措施。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)。

你現(xiàn)在有恐懼癥的傾向,對曾經(jīng)發(fā)生過的事情過度擔(dān)心造成的.如果你能想到那次是偶然的,在以后不去介意就好了.

首先要自己去發(fā)現(xiàn)緊張的壓力源頭在哪里，然后對癥下藥，分為三步進(jìn)行排解。第一步，從自己的生活細(xì)節(jié)出發(fā)，工作一天后，要懂得適當(dāng)解壓放松的辦法，通過閉目放松、深呼吸、吃塊巧克力、聽音樂、跑步等方法調(diào)整自己的情緒。平常周末的時(shí)候，可以打打羽毛球，或者去郊區(qū)、游樂園旅游，給心情放個(gè)假。　　排解職場壓力有高招　第二步，從工作自身出發(fā)，改善工作效率，加強(qiáng)人際關(guān)系處理能力和解決問題的能力，同時(shí)要注重學(xué)習(xí)，通過不斷的學(xué)習(xí)知識(shí)、閱讀，來減輕自己對未來的恐懼，讓心靈保持年輕狀態(tài)。第三步，要適機(jī)調(diào)整自己的生活方式和價(jià)值觀，要明白自己工作的目的是什么，人生的目的是什么。比較金錢，健康、愛其實(shí)更重要，當(dāng)內(nèi)心有所追求時(shí)，才能讓內(nèi)心不會(huì)空虛和恐懼。　　我們需要有一個(gè)年輕的頭腦，因?yàn)殛惻f的頭腦充滿了這么多記憶的傷痕，以至于它無法生活下去，不可能再有激情。　心理自救小辦法1、掌握必要的心理健康知識(shí)。有了一定知識(shí)，才能進(jìn)行正確的自我評價(jià)。從而了解自己的所需，量力而行、適量的安排時(shí)間，讓生活更有規(guī)律。2、學(xué)點(diǎn)自我安慰和自我放松的技巧。譬如練習(xí)瑜伽、太極拳、聽聽音樂、打球等等，都會(huì)讓人放松下來。3、好好睡一覺，比較輕的憂慮和不快，通常在一個(gè)充足踏實(shí)的睡眠后就可能消失了。4、自我良性暗示，多想一想過去成功的經(jīng)歷，想一想自身具備的優(yōu)勢，你就可以告訴自己，我在公司的價(jià)值是不可替代的，換了別人恐怕還不如我呢！5、通過飲食來緩解某些不適。如焦躁、心悸、失眠等情況出現(xiàn)后，可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少紅肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。6、建立心理支持系統(tǒng)，包括朋友、家人、心理咨詢專家等。在郁悶難以排解的時(shí)候，向他們“訴苦”，尋求心理幫助。其實(shí)很多問題都是肝郁引起的，在中醫(yī)上來講就是肝氣郁結(jié)。治療肝郁有很多辦法，其中柴胡很另類，也很有效并且很安全。柴胡是復(fù)方柴胡安神顆粒的藥方的靈魂所在，再配合其他的15味藥材構(gòu)成獨(dú)特的藥方，主治肝郁，內(nèi)調(diào)機(jī)理。經(jīng)過長久的實(shí)驗(yàn)和消費(fèi)者的反應(yīng)，對抑郁，失眠，神經(jīng)緊張等有很好的療效。

精神緊張多是因?yàn)樾睦硪蛩匾鸬模擞幸庾R(shí)進(jìn)行放松外，可以配合必要的藥物進(jìn)行治療。可以聽聽輕音樂，打太極拳，服用安定等鎮(zhèn)靜抗焦慮藥物，一般經(jīng)過數(shù)周可以緩解。

你好,考慮和神經(jīng)衰弱或者焦慮癥有關(guān)系.懷孕影響胎兒的.需要看心理醫(yī)生疏導(dǎo)治療.祝身體健康.