騎摩托導(dǎo)致膝蓋韌帶摔碎，經(jīng)過治療雖已長(zhǎng)好，但仍需注意多方面，包括康復(fù)訓(xùn)練、日常活動(dòng)、飲食調(diào)理、定期復(fù)查、預(yù)防再次受傷等。 1.康復(fù)訓(xùn)練：適度進(jìn)行膝蓋的屈伸、肌肉力量訓(xùn)練，如直腿抬高、靜蹲等，有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 2.日常活動(dòng)：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和劇烈運(yùn)動(dòng)，上下樓梯時(shí)要注意姿勢(shì)。 3.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果等，促進(jìn)組織修復(fù)。 4.定期復(fù)查：通過 X 光、磁共振成像（MRI）等檢查，了解韌帶恢復(fù)情況。 5.預(yù)防再次受傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝，注意保護(hù)膝蓋，避免再次摔倒或受到外力撞擊。 總之，膝蓋韌帶損傷恢復(fù)后仍需重視保養(yǎng)，遵循上述建議，有助于保持膝蓋的良好狀態(tài)。

除了要用醫(yī)學(xué)的知識(shí)和器械治療外還要加強(qiáng)體育鍛煉呀！堅(jiān)持就能有所回報(bào)，祝早日康復(fù)肢體的病變最主要的是休息，待病情轉(zhuǎn)歸后適度運(yùn)動(dòng)