如何有效預防膽結石的發生
2025-01-14 11:03
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爺爺最近老是覺得胃下部疼痛，以為是一些小毛病，就吃了一些止疼的，可是效果不好，還是一樣的痛，后來去醫院檢查才知道是膽結石，我想問怎樣預防膽結石的發生啊
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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預防膽結石的發生，可從飲食、運動、生活習慣、控制體重、定期體檢等方面著手。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果。 2. 運動：適度運動有助于促進膽汁排泄，如散步、慢跑、游泳等，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 3. 生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。戒煙限酒，減少對膽囊的不良刺激。 4. 控制體重：肥胖者膽結石發病率較高，應通過合理飲食和運動控制體重，避免過度肥胖。 5. 定期體檢：每年進行一次腹部超聲檢查，有助于早期發現膽結石或膽囊異常。 總之，預防膽結石需要綜合采取多種措施，長期堅持良好的生活方式和定期體檢，才能有效降低膽結石的發病風險。
2025-01-14 20:10
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