腰痛、記憶力下降、頭暈、四肢無力、易疲勞、四肢發(fā)冷、關(guān)節(jié)冰冷、愛出汗、額頭長痘，可能與腎虛、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎等有關(guān)。 1. 腎虛：腎主骨生髓，腎虛可導(dǎo)致腰膝酸軟、頭暈耳鳴、四肢發(fā)冷等。可通過補腎的藥物如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等調(diào)理，但需遵醫(yī)囑。 2. 氣血不足：氣血虧虛會引起肢體無力、易疲勞、出汗等。可服用八珍丸、歸脾丸等補氣血。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能導(dǎo)致長痘、出汗異常等。需調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 4. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大可能引發(fā)，表現(xiàn)為記憶力下降、頭暈等。要注意休息，保持良好心態(tài)。 5. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)受冷疼痛可能是關(guān)節(jié)炎，應(yīng)注意保暖，避免勞累，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 出現(xiàn)上述多種癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。同時要注意保持良好的生活習(xí)慣，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

這個和個人體質(zhì)有關(guān)系。和心情有關(guān)系。和飲食受寒有關(guān)系你最好是飲食避免生冷。最好是注意保暖，飲食注意吃些羊肉韭菜等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸

痘痘是一種毛囊皮脂腺慢性炎癥性疾病。一般和情緒變化，飲食，內(nèi)分泌等有很大的關(guān)系。建議您注意飲食,多吃蔬菜水果。少吃油炸、高熱量及辛辣食物，充足睡眠。也可以用用藥皂洗臉。