23 歲瘦弱男性因不良坐姿常腰疼怎么辦
我的朋友23歲左右，體質(zhì)比較瘦弱，因?qū)W習(xí)工作長(zhǎng)趴于桌上，也由于一定的坐姿不正確，現(xiàn)在經(jīng)常腰算背疼，尤其是腰部，他說(shuō)，不僅僅是肌肉疼，還有骨頭。晚上腰疼只能趴在床上。上星期和他一起走路，爬山坡，不是太劇烈的運(yùn)動(dòng)，他看上去都很累，并且腰很疼。請(qǐng)問(wèn)他有什么病癥？現(xiàn)在除看醫(yī)生外，他應(yīng)該怎么做，應(yīng)該注意什么？我建議他經(jīng)常活動(dòng)一下腰鍛煉一下，除此之外還需要什么？只是簡(jiǎn)單的不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的腰疼難忍嗎？求助我的朋友比較瘦，但作為男生，個(gè)頭并不高1米70左右。。請(qǐng)問(wèn)還是一樣嗎？
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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23 歲瘦弱男性因不良坐姿常腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。應(yīng)注意休息、糾正坐姿、適當(dāng)鍛煉、避免著涼、及時(shí)就醫(yī)等。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期不良坐姿易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞損傷。要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可熱敷緩解疼痛。 2. 腰椎間盤(pán)突出：坐姿不當(dāng)可加重腰椎間盤(pán)壓力，導(dǎo)致突出。需臥床休息，佩戴腰圍，避免彎腰負(fù)重。 3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)不正可能引發(fā)。可通過(guò)按摩、理療等改善。 4. 骨質(zhì)疏松：身體瘦弱可能存在。應(yīng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：雖不常見(jiàn)，但也需考慮。需進(jìn)行免疫相關(guān)檢查，確診后規(guī)范治療。 總之，出現(xiàn)長(zhǎng)期腰疼應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-15 00:15
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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不是告訴你了么？找個(gè)好的推拿醫(yī)生，糾正第三腰椎小關(guān)節(jié)，而后做挺腹鍛煉，他的疾病符合腰三橫突綜合癥的癥狀
2015-12-16 04:29
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好你這個(gè)年齡最好要多注意鍛煉，不然會(huì)引起頸椎，腰椎等疾病！
2015-12-15 22:28
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王興國(guó) 主治醫(yī)師
瑞麗市人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
骨科
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你好多注意鍛煉，不然會(huì)引起頸椎，腰椎等疾病！
2015-12-15 14:45
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