脊柱疼痛可能由多種原因引起，如外傷、勞損、脊柱病變、感染、腫瘤等。 1.外傷：如脊柱骨折、脫位等，通常由劇烈外力導致，會引起劇烈疼痛和活動受限。 2.勞損：長期不良姿勢、過度勞累等可使脊柱周圍肌肉、韌帶損傷，產生疼痛。 3.脊柱病變：包括椎間盤突出、脊柱側彎、強直性脊柱炎等，壓迫神經或影響脊柱結構，引發疼痛。 4.感染：脊柱結核、化膿性脊柱炎等感染性疾病，炎癥刺激會造成疼痛。 5.腫瘤：脊柱原發腫瘤或轉移性腫瘤，破壞脊柱組織，導致疼痛。 6.骨質疏松：多見于老年人，骨密度降低，脊柱承重能力下降，易出現疼痛。 脊柱疼痛的原因較為復雜，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行詳細檢查，如 X 線、CT、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

你好，對于你這種情況應該是坐立時間長、運動少太造成了脊柱生理曲度改變和肌肉慢性肌腱炎。你應增加體育運動了，能改善頸腰椎，緩解肌肉僵硬酸痛。如癥狀嚴重可針灸按摩理療。但是主要的還是運動，能徹底改善你現在的狀況，還能減少復發。可坐腰背肌的鍛煉。祝你健康！