背部尤其腰部肌肉緊累酸軟持續一年多，可能是肌肉勞損、腰椎疾病、不良姿勢、腎臟問題、缺乏鍛煉等原因造成。 1. 肌肉勞損：長期重體力勞動或過度運動，導致腰部肌肉損傷，產生疼痛和酸軟。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏等。 2. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經引起癥狀。需完善腰椎磁共振檢查，輕癥可臥床休息、佩戴腰圍，嚴重者可能需要手術。 3. 不良姿勢：長時間彎腰、久坐等不良姿勢，使腰部肌肉受力不均。應注意保持正確姿勢，定時活動。 4. 腎臟問題：如腎結石、腎炎等，也可能出現腰部不適。需進行尿常規、腎臟超聲等檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，容易疲勞。可通過適量運動，如游泳、小燕飛等增強肌肉力量。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施，并注意日常保健。

你好，你的情況應該是背部肌肉的緊張勞損造成的。建議可以采用針灸推拿拔罐的方法治療一下，效果不錯，祝早日康復