偶爾尿床且在夢中排尿，可能由多種因素導致，如睡前飲水過多、睡眠過深、精神壓力、泌尿系統疾病、神經系統問題等。 1.睡前飲水過多：睡前大量飲水會增加尿量，如果睡眠中膀胱充盈感未及時喚醒，就可能尿床。應控制睡前飲水量。 2.睡眠過深：有些人睡眠深度較大，對膀胱充盈的信號不敏感。保持規律作息，避免過度勞累有助于改善。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能影響神經調節，導致尿床。學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4.泌尿系統疾病：尿道炎、膀胱炎等炎癥刺激，或者膀胱括約肌功能異常，都可能引起尿床。需要就醫檢查，明確診斷后進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 5.神經系統問題：神經系統發育不完善或存在病變，影響排尿控制。這種情況較為復雜，可能需要進一步檢查，如神經電生理檢查等。 偶爾尿床不必過于緊張，但如果頻繁發生，應及時到正規醫院泌尿外科就診，查明原因，進行針對性治療。

對于中年人遺尿癥狀,中醫理論認為此病的病因是多方面的,是臟腑功能或某些臟腑功能失控最終導致腎虛膀胱失約所致,大抵有虛實二端：虛,主要是腎氣虛弱,下元虛冷和脾肺二虛,膀胱失約;實,主要為肝經濕熱,熱迫膀胱,約束失利.非藥物治療有：行為治療：目的是訓練大腦對膀胱和尿道的控制能力,包括膀胱容量訓練法,排尿訓練法,過度學習法等,以擴大膀胱的容量和建立排尿的條件反射.物理治療：遺尿治療儀,遺尿報警器等協助患者建立排尿的條件反射.心理輔導：是遺尿綜合治療中必不可少的手段,對部分患者甚至起著關鍵性的作用.不但有助于遺尿的治療,而且可恢復患者的自尊心和自信心,最后達到健康成長,生活愉悅的目的.

你好與精神壓力有一定的關系,你要在情緒上放松,不要因此而有心理負擔,同時對戰勝疾病充滿信心.中藥治療遺尿的效果較為理想,但中藥治療必須對癥,中藥治療遺尿只對約半數患者有效,而且要長期堅持服藥.在中藥治療的同時,按摩是很重要的輔助治療手段壓力性尿失禁,表現為行走時,一般體力勞動時或大笑,打噴嚏時,即有尿液不自主的漏出,患者常常為了避免漏尿,而采取預先多次提前上廁所的方法.其發病原因主要是由于分娩損傷所引起.這里介紹的方法非常簡單,它無需任何器械,在任何場合和時間都能進行,可以不為人所察覺.方法如下：收縮陰道及肛門,上提,維持2～3秒后放松,然后重復剛才的動作.這種運動每天要做300～500次.這些動作不必一次完成,可以分數次完成,一般至少堅持1～2個月開始有效果,而且需要持續一年以上的時間.對于輕度的壓力性尿失禁會有一定的作用.

成人出現尿失禁是因為膀胱產生痙攣,使膀胱的彈性降低,容積變小,盛尿不足.患此病的女性比男性多.女性多因懷孕造成腹壓升高,當胎兒發育到4個月時,就開始壓迫膀胱.隨著胎兒不斷長大,膀胱受壓力度隨之增大.直至胎兒出生,膀胱壓力才得以解除.在長達5至6個月的壓迫之后,膀胱全靠自然恢復,因此小部分女性（特別是高齡產婦）沒有完全恢復到懷孕前的膀胱彈性和容積,從而造成尿失禁.要治療此病,只要使用特殊按摩手法解除膀胱痙攣,讓其恢復彈性,增大容積,即可治愈.

導致遺尿的原因主要有以下幾種因素：1）遺尿與神經調節系統（2）遺尿與膀胱(3）遺尿與尿道（4）遺尿與睡眠覺醒功能障礙（5）遺尿與抗利尿激素（ADH）分泌減少（6）遺尿與遺傳（7）遺尿與精神,心理及行為異常（8）遺尿與疾病神經系統疾病：癲癇,腦病,腦腫瘤,腦血管病,多發性腦脊髓膜硬化癥,脊髓的炎癥及腫瘤,出血,脊膜膨出,腰骶椎隱裂等.泌尿系統疾病：畸形（尿道狹窄,尿道口狹窄,尿道下裂,尿道瓣膜,膀胱頸梗阻及男性包皮,包莖等）,炎癥（腎炎,腎盂腎炎,膀胱炎,尿道炎,龜頭炎）,結石,腎功能損傷等.其它疾病：如慢性腹瀉,腹痛,久咳不愈的氣管,肺部疾病;與代謝相關的異位垂體后葉,垂體及腎性尿崩癥,糖尿病等;與血液有關的嚴重貧血,高血鈣,低血鉀等;與不良習慣有關的手淫,惰性;其他有睡眠呼吸障礙癥,過敏癥等.理療包括針灸,穴位注射,推拿按摩和點穴治療.西藥治療使用中樞神經系統興奮用藥,如使用氯酯醒或聯合應用副交感神經阻滯劑和擬交感神經藥物,如阿托品和麻黃素;還有人應用抗利尿激素,如脫精氨酸加壓素或彌凝等.部分患者雖然有效,但復發比例較大,且抗利尿激素應用于單純的尿床患者,因某些指征掌握較為困難,尚有一定的危險性.中藥治療根據辨證,可分為下焦虛冷,肺脾氣虛,心腎虧損,腎督不足,濕熱下注和下焦濕熱等證型.據此分別以濟生菟絲子丸,補中益氣湯,蔻氏桑螵蛸散,沈氏菟絲子丸,八正散或代抵當丸等加減治療.從臨床應用情況看,只要辨證準確,堅持服用,約有半數患者可有療效,部分可治愈.缺點是較難堅持服用和多數患者的辨證較難把握.