多次肩部脫臼后如何預防再次脫臼
2005年左右因為一次騎車摔到，開始手臂并沒有脫臼，回去后感覺右手肩關節(jié)有點隱隱作痛，就叫朋友幫忙抖了抖，不想既然抖脫臼了。之后看過醫(yī)生，用了很多外傷的藥，有好長一段時間沒事了，只是偶爾會有點錯位，但馬上它自己又會歸位。直到到2008年有次不小心用力過猛又脫臼了。到醫(yī)院接好后又用布條固定了很久。之后就很少出現(xiàn)錯位啊什么的情況。知道今天早上，被我女朋友壓到后又脫臼了，到醫(yī)院接好后，我很是擔心以后會經(jīng)常脫臼，嚴重影響我的工作生活。請問您，我現(xiàn)在該怎樣做比較好，我今年23歲。肩部肌肉比較發(fā)達。還需要繼續(xù)鍛煉嗎？多吃些骨頭湯之類的有用嗎？
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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多次肩部脫臼后，預防再次脫臼需要從多方面注意，包括加強肩部肌肉鍛煉、注意日常活動姿勢、避免過度用力、補充營養(yǎng)以及定期復查等。 1. 肩部肌肉鍛煉：通過科學的鍛煉增強肩部肌肉力量，如進行肩部伸展、外旋、內(nèi)旋等動作練習，但要注意適度，避免過度疲勞。 2. 日常活動姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免肩部長期處于不恰當?shù)奈恢茫玳L時間低頭或聳肩。 3. 避免過度用力：在進行體力活動或運動時，要提前做好熱身，動作幅度和力度適中，防止突然用力導致脫臼。 4. 補充營養(yǎng)：適當多吃富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品等，有助于關節(jié)組織的修復和強化。 5. 定期復查：按照醫(yī)生建議定期到醫(yī)院復查，了解肩部恢復情況，如有異常及時處理。 總之，多次肩部脫臼后需要重視預防工作，綜合采取上述措施，以降低再次脫臼的風險，恢復正常的生活和工作。
2025-01-16 00:31
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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必須復位并制動休息即可恢復,你的問題需要明確咨詢目的才能給您明確的答復.祝你永遠健康.
2015-12-16 06:55
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,這種情況要注意局部固定,如果腫脹,疼痛重要及時到醫(yī)院去檢查.注意局部固定時間要達到2周以上,局部腫脹消疼痛減輕才可以去固定.
2015-12-16 05:43
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,必須看醫(yī)生詳細檢查.明確診斷.
2015-12-16 01:56
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這情況應該請骨科醫(yī)生具體檢查,看看是否病理性彈響.
2015-12-16 00:26
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