月經來兩三次且伴有腰痛，可能是由內分泌失調、婦科炎癥、子宮腺肌癥、子宮內膜異位癥、勞累等因素引起。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，會影響月經周期和出現經期不適。 2.婦科炎癥：盆腔炎、宮頸炎等炎癥刺激，易導致月經紊亂和腰痛。 3.子宮腺肌癥：子宮內膜腺體及間質侵入子宮肌層，會引起月經增多、經期延長和進行性加重的痛經。 4.子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，可導致月經異常和疼痛。 5.勞累：高強度的工作使身體處于疲勞狀態，影響內分泌和盆腔血液循環，加重經期不適。 出現這種情況應引起重視，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免過度勞累，保持良好的生活習慣。

考慮還是卵巢功能不好導致經期不規律的，多喝水較好的，積極選擇抽血等情況檢查內分泌，對癥選擇人工周期調經較好預防貧血的情況的

月經不調是泛指各種原因引起的月經改變，這個可能是功能性也可能是器質性導致，激素六項應該檢查。應該排查各種器質性原因。當然中醫診治月經不調可能是血瘀或血虛的原因了，一般需要吃些活血化瘀的中藥。

影響月經的因素很多，如精神因素：情緒、精神創傷、過度緊張、環境及氣候驟變、性生活的頻度等；營養不良等飲食因素；某些藥物及疾病。建議你先排除影響月經的外界因素，可以再觀察一段時間，在日常生活方面應有規律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。防止過度節食,戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質。如果癥狀仍未改善可到醫院婦科做一下B超及激素水平測定，明確原因后考慮藥物治療。