17 歲學生出現(xiàn)記憶不好容易忘事的情況，可適當食用一些水果來改善，如香蕉、藍莓、蘋果、橙子、獼猴桃等。 1.香蕉：富含鉀元素，能幫助維持正常的神經(jīng)功能，對改善記憶有一定幫助。 2.藍莓：含有豐富的抗氧化劑如花青素，有助于保護腦細胞，提高記憶力。 3.蘋果：富含鋅元素，能增強大腦的記憶功能。 4.橙子：富含維生素 C，有助于促進神經(jīng)遞質(zhì)的合成，改善大腦功能。 5.獼猴桃：含有多種維生素和礦物質(zhì)，對大腦的健康有益。 總之，通過合理飲食，適當多吃上述水果，對于改善記憶可能有一定輔助作用。但如果記憶問題較為嚴重，還需及時就醫(yī)，明確原因。同時，要保持良好的作息和學習習慣，避免過度勞累和壓力過大。

健康指導：患者您好，吃核桃可以增強記憶力，核桃中富含大腦活動所需的DHA，有助于促進腦細胞生長發(fā)育和新陳代謝。建議一天吃三個核桃，晚上睡前喝一杯牛奶，喝完記得漱口，不然會長蛀牙。前提是一日三餐要按時按量吃。希望我的回答能給您帶來幫助，祝您生活愉快！

吃水果對身體是比較好的，堅果類的對改善記憶力比較好，主要還是雞蛋、魚肉、牛奶等等想要提高記憶力，就要注意飲食營養(yǎng)，保持好的生活規(guī)律很重要，適當運動

健康指導：根據(jù)提供的信息來看，建議調(diào)節(jié)日常飲食結構，均衡營養(yǎng)素的補充，由此滿足人體需要，水果單一提供的營養(yǎng)素有限。建議日常適量添加全谷類主食的食用，同時增加蔬菜、水果、酸奶等的補充，并注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、動物肝臟等的食用。滿足人體對膳食纖維、微量元素的需要，控制血糖，同時滿足人體合成神經(jīng)遞質(zhì)的需要。

你好，記憶力下降首先要保證充足的睡眠。平時可以多吃核桃，桂圓等補腎的食物，是有助于記憶力的提高的。