腰肌脹痛、坐站無力、行走翻身困難，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎結石、強直性脊柱炎等引起。 1. 腰肌勞損：長期腰部姿勢不良或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經。需臥床休息，配合牽引、理療，藥物有甲鈷胺、塞來昔布、甘露醇等。 3. 腰椎管狹窄：椎管結構異常狹窄，壓迫脊髓或神經根。輕者保守治療，如臥床、佩戴腰圍，重者可能需手術。 4. 腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管，引起腰部疼痛。較小結石可通過多喝水、運動排出，大結石可能要體外碎石或手術。 5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節(jié)。治療包括藥物如柳氮磺胺吡啶、來氟米特，以及功能鍛煉。 出現腰肌脹痛行動困難應重視，及時就醫(yī)明確病因，采取針對性治療。同時注意休息，避免勞累和腰部受傷。

朋友你好，就您的情況考慮腰肌勞損也就是腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，目前建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物來治療。

您好：您的情況是長期飲食不當引起的。一切病因均是飲食不當引起的，尤其是許多慢性病，人的生命離不開營養(yǎng)，營養(yǎng)來源是食物，食物就是原材料，人體就是一個精密的化工廠，如果缺乏原材料，那化工廠就不會生產出合格的產品，健康就會受到損傷。損傷以后的身體，如何來修復呢？是藥物嗎？不是，藥物只是用來控制癥狀的，不能根除病根，真正根除病根的實際是我們的身體自身修復功能，修復時是需要材料的，材料來源就是實物提供的營養(yǎng)素。如果我們吃錯了實物，就不會提供合理的營養(yǎng)素，修復作用就會緩慢甚至停止，使得疾病難以治療。擁有健康不代表擁有一切，但失去健康就會失去一切。健康是吃出來的，疾病也是吃出來的。一個家庭的健康要看廚房。選擇了怎樣的飲食指導就等于選擇了怎樣的生活，我們要因時而食、因人而食、因職而食、因體而食、因季而食、因色而食。科學的合理的飲食指導才是通往健康之路的法寶。食物是把雙刃劍，既能養(yǎng)生治病也能傷身致命。人的健康與長壽，并不在于吃的多么復雜、多么名貴。吃飽不等于營養(yǎng)好，吃多不等于營養(yǎng)均衡。而在于飲食結構是否科學、合理、營養(yǎng)是否均衡。若要身體健康，必需平衡營養(yǎng)。給您個均衡食譜，您會受益終生的。許多慢性病因此而不治而愈。一）食物多樣，谷類為主，粗細搭配。一般成年人每天推薦攝入250g~400g。最好能吃50g~100g粗雜糧。主要提供碳水化合物，蛋白質，膳食纖維，B族維生素。二）多吃蔬菜水果和薯類。一般成年人每天推薦攝入300g~500g蔬菜，200g~400g水果。最好深色蔬菜占一半。提供維生素，礦物質，膳食纖維，植物化學物質。三）每天吃奶類，大豆或其制品。一般成年人每天推薦攝入300g牛奶或相當量的奶制品。30g~50g的大豆或相當量的豆制品。提供優(yōu)質蛋白，礦物質，必需脂肪酸，B族維生素，維生素E，膳食纖維，磷脂，異黃酮，植物固醇。四）常吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉。一般成年人每天推薦攝入50g~100g魚蝦類，50g~75g畜禽肉類，25g~50g蛋類。提供蛋白質，脂類，EPA,DHA,脂溶性維生素，B族維生素，礦物質。五）減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食。一般成年人每天推薦攝入25g~30g烹調油，5g鹽。提供必須脂肪酸，VE,碘。六）食不過量，天天運動，保持健康體重。一般成年人每天推薦步行累計6000步以上。體質指數保持在18.5~23.9kg/m2七）三餐分配要合理，零食要適當。早餐提供的能量占全天總能量的25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。八）每天足量飲水，合理選擇飲料。一般成年人每天最少飲水1200ml.九）如飲酒應限量。一般成年男性每天推薦飲酒的酒精量不超過25g,女性不超過15g。十）吃新鮮衛(wèi)生的食物。

你好，這種情況啊，考慮是由于腎虛腰肌勞損的原因導致的。目前的情況呢，是可以服用適當的壯腰健腎丸配合氯唑沙宗片治療試試的啊，另外配合適當的按摩理療是比較有幫助的