得了甲狀腺多發性結節，在休息和飲食方面需要注意多方面，包括作息規律、情緒調節、飲食選擇、避免刺激、定期復查等。 1. 作息規律：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，避免熬夜和過度勞累，有助于維持身體的正常代謝和內分泌平衡。 2. 情緒調節：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，因為情緒波動可能影響甲狀腺功能。 3. 飲食選擇：適當增加蛋白質的攝入，如瘦肉、魚類、豆類等；多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。減少高油、高脂食物的攝入。 4. 避免刺激：忌煙、酒，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。 5. 定期復查：按照醫生建議定期進行甲狀腺功能和超聲檢查，以便及時了解結節的變化。 總之，對于甲狀腺多發性結節患者，養成良好的休息和飲食習慣有助于控制病情，但一定要遵醫囑進行規范的治療和復查。

如果結節小不影響呼吸，胸骨后沒有壓迫感可以暫時觀察，定期復查甲狀腺b超和甲狀腺功能。甲狀腺結節你可以查查體內含碘量，如果碘超標說明結節形成跟碘過量有關系。那么就少吃含產品，海帶、魚蝦之類要少吃。如果碘含量過少需要補充海產品。