皮膚泛黃想美白，可從生活習慣、飲食、防曬、護膚、運動等方面入手改善。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。因為熬夜會影響身體代謝，導致皮膚暗沉。 2.飲食：多吃富含維生素 C、E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。這些維生素有助于抗氧化，減輕皮膚氧化損傷。 3.防曬：減少紫外線對皮膚的傷害，外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等。 4.護膚：定期使用溫和的去角質產品，去除老化角質，但注意不要過度，以免損傷皮膚。 5.運動：適度運動能促進血液循環和新陳代謝，有助于改善皮膚狀態。 6.情緒調節：保持良好的心情，減少壓力，壓力過大會導致激素失衡，影響皮膚色澤。 總之，美白是一個長期的過程，需要綜合多種方法并持之以恒。同時，如果皮膚泛黃情況嚴重或持續不改善，建議到正規醫院皮膚科就診。

你好，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

你好，飲食上的話就建議患者是可以多吃富含維生素A、B2、B6的食物。忌食辛辣有刺激性的食物，如酒、辣椒、甜食、咸食及動物脂肪。