頭腦昏沉、記憶力差、胃脹、睡眠不佳等癥狀可能是神經(jīng)衰弱，也可能是其他疾病導(dǎo)致，如植物神經(jīng)紊亂、腦供血不足、胃部疾病、精神壓力大等。 1.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致大腦易疲勞、睡眠障礙等。治療上，可通過心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法等，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 2.植物神經(jīng)紊亂：生活不規(guī)律、情緒波動大可能引起，表現(xiàn)為頭暈、胃脹等。治療包括規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)，藥物可選擇普萘洛爾、多酶片等。 3.腦供血不足：頸椎病變、血管狹窄等可致腦供血不足，出現(xiàn)頭腦昏沉。需改善生活習(xí)慣，如避免長時間低頭，藥物可用尼莫地平、阿司匹林等。 4.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病會在閑時出現(xiàn)胃脹。治療要注意飲食，避免刺激性食物，藥物有奧美拉唑、鋁碳酸鎂等。 5.精神壓力大：工作、生活中的壓力可能造成上述癥狀。應(yīng)適當(dāng)減壓，如運動、旅游等。 出現(xiàn)這些癥狀時間較長，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時要保持良好的生活習(xí)慣，有助于癥狀的改善。

根據(jù)你的描述來看，你的情況還是神經(jīng)衰弱。建議你平時最好低鹽低脂飲食，適度的休息，保持好的睡眠，可以服用谷維素緩解不適。