膝關節上下樓有響聲但不腫不痛，可能是關節軟骨磨損、半月板損傷、滑膜增生、韌帶緊張或關節腔積液等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。 1.關節軟骨磨損：長期磨損可導致軟骨變薄、粗糙，上下樓時產生響聲。應減少關節負重，避免劇烈運動。 2.半月板損傷：多由外傷或退變引起。輕度損傷可通過休息和物理治療緩解，嚴重時可能需手術。 3.滑膜增生：滑膜炎癥刺激增生，使關節活動不順暢產生響聲。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.韌帶緊張：韌帶緊張會影響關節活動的協調性。通過拉伸和熱敷可改善。 5.關節腔積液：積液增多會影響關節活動。少量積液可自行吸收，量大時可能需穿刺抽取。 膝關節出現響聲應引起重視，及時就醫明確原因，采取相應治療措施。平時注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。

根據你描述的情況，可考慮是屬于骨關節炎的癥狀，及時的休息，X片檢查試試吧