性生活中出現插入困難且龜頭疼痛，可能是由于心理因素、性經驗不足、生殖器官疾病、包皮問題、女方因素等造成的。 1.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能導致性生活時無法放松，影響勃起和插入。應通過放松訓練、心理調節來改善。 2.性經驗不足：缺乏足夠的性知識和技巧，不知道如何正確進行性生活。可以通過學習性知識、增加前戲來解決。 3.生殖器官疾病：如龜頭炎、尿道炎等炎癥，會引起疼痛和插入障礙。需要就醫，明確診斷后進行抗炎治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等藥物。 4.包皮問題：包皮過長、包莖可能導致龜頭敏感和插入困難。必要時可進行包皮環切術。 5.女方因素：女方陰道干澀、緊張等也會影響插入。雙方應加強溝通，增加情感交流。 性生活中出現插入困難和龜頭疼痛是比較常見的問題，不必過于緊張和焦慮。如果問題持續存在或加重，應及時到正規醫院男科或泌尿外科就診，查明原因，對癥治療。

性交時，一般要做足前戲使陰道充分濕潤根據你敘說的情況造成疼痛的主要原因有1、陰道太干澀，增加性交疼痛，2、處女膜較厚，不能破處