高中生腳脖子軟組織損傷后需要及時處理，包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：損傷后應立即停止活動，避免加重損傷。 2.冰敷：在損傷后的 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，有助于減少腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。口服藥物如布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等也有一定幫助，但需遵醫囑。 6.物理治療：如超短波、紅外線照射等，能促進恢復。 總之，腳脖子軟組織損傷后要重視，采取正確的處理方法。如果疼痛和腫脹持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

對于腳脖子軟組織損傷的問題你一定要重視，你提到腳脖子軟組織損傷為你解答如下。你的病情是腰部軟組織損傷，不該打球，造成病情進一步加重，以至于不好治療。減少腰部活動，不要騎車，盡量做公交，背書包可以，減少重量。平時注意不要做大哈腰的動作，例如：系鞋帶要蹲下，而不是彎腰。要想好大約一個月，最好到醫院理療科治療，口服藥以腰痛寧、非甾體類抗炎藥及舒筋活血要為主，外用可以中藥熏蒸、外敷舒筋活血散、膏劑。如果我沒有說明白或者還有疑問請追問。

你好，你說的腿變細了，可能是由于軟組織損傷導致腿部肌肉的血液供應不好了，出現了腿部肌肉失去正常的營養。建議你去好一點的醫院做一下康復治療，或做進一步的檢查。