不定時心煩、腦子空白且思緒不清，可能由心理壓力、睡眠問題、內分泌失調、腦部疾病、精神障礙等因素引起。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮或高壓狀態，心理負擔過重，容易導致情緒不穩定和思維混亂。可通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.睡眠問題：睡眠不足、睡眠質量差會影響大腦的正常功能，使人感到心煩意亂、頭腦不清。保持規律作息，營造舒適的睡眠環境有助于改善。 3.內分泌失調：如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，可能影響神經系統，導致情緒和思維的異常。需要進行相關檢查，明確診斷后針對性治療。 4.腦部疾病：腦部的血管病變、腫瘤等，可能影響腦部供血和神經功能，引發此類癥狀。通過影像學檢查明確診斷，必要時手術治療。 5.精神障礙：如抑郁癥、焦慮癥等，常有情緒和認知方面的問題。需專業醫生評估，可能采用心理治療結合藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 出現不定時心煩、腦子空白且思緒不清的情況，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

多吃點豬肝，豆腐，適當吃些堅果，像核桃，松子，杏仁之類的，對記憶力有提高作用。

這種情況建議服用清腦養血顆粒來調理，多飲葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。平時注意多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

肝郁氣滯的癥狀的，=試試逍遙丸，健腦丸