稍受風寒或接觸感冒患者就易感冒，可能與自身免疫力下降、生活習慣不佳、環境因素、基礎疾病、心理因素等有關。 1.自身免疫力下降：長期勞累、缺乏鍛煉、營養不良等都可能導致免疫力降低。應保持充足睡眠、規律運動、均衡飲食，可適當補充維生素 C、鋅等營養素。 2.生活習慣不佳：如不注意保暖、頻繁熬夜、過度吸煙飲酒等。要養成良好的生活習慣，根據天氣增減衣物，保證充足睡眠，戒煙限酒。 3.環境因素：長期處于人員密集、通風不良的環境中易感染。盡量多在空氣流通、清潔的環境中活動。 4.基礎疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎等，會使呼吸道更易受感染。需積極治療基礎病，控制病情。 5.心理因素：壓力大、精神緊張也會影響身體抵抗力。學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 總之，容易感冒需要從多方面查找原因并進行調整。如果情況持續不改善，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。

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經常感冒可能是抵抗力下降，免疫力下降，這需要自己鍛煉身體，補充營養，增強抵抗力免疫力。

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