帶娃媽媽想美容，吃啥水果對皮膚好？
2025-01-16 11:06
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我是個在家帶孩子的媽媽，最近皮膚特別不好，不想用太多的化妝品，畢竟經常弄孩子，怕對孩子有傷害，不知道美容可以吃點什么水果，對皮膚能好一點，知道的朋友告訴一下。
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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對于在家帶娃的媽媽，想通過飲食改善皮膚，以下幾種水果有幫助：蘋果、香蕉、草莓、橙子、獼猴桃等。 1.蘋果：富含維生素 C 和果膠，能抗氧化，促進皮膚新陳代謝，使皮膚更有光澤。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于維持皮膚細胞的水分平衡，讓皮膚水潤。 3.草莓：富含維生素和抗氧化物質，能減少皮膚炎癥，預防皮膚老化。 4.橙子：豐富的維生素 C 可促進膠原蛋白合成，增強皮膚彈性。 5.獼猴桃：維生素 C 含量極高，有美白肌膚、減少皺紋的作用。 總之，多吃這些水果對改善皮膚有一定的益處，但要注意飲食均衡，同時保持良好的作息和心情。
2025-01-17 06:12
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