心悸是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如生理性因素、心臟疾病、內分泌疾病、貧血、精神心理因素等。 1.生理性因素：劇烈運動、情緒激動、飲酒、吸煙、飲用濃茶或咖啡等，都可能導致心悸。這些情況通常是暫時的，去除誘因后心悸可緩解。 2.心臟疾病：心律失常、冠心病、心肌病等心臟疾病可能引起心悸。心律失常如早搏、心動過速等，會使心跳節律異常；冠心病導致心肌供血不足；心肌病影響心肌功能。 3.內分泌疾病：甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素分泌過多，會加快心率，引發心悸。 4.貧血：血紅蛋白不足，無法滿足身體的氧需求，心臟會加快跳動來補償，從而產生心悸。 5.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力過大等，可能導致植物神經功能紊亂，引起心悸。 如果心悸癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行心電圖、心臟超聲、甲狀腺功能、血常規等檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，避免誘發因素。

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建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。