一曬就黑且皮膚癢，想變白，可從做好防曬、使用美白產品、飲食調理、改善生活習慣、進行醫學治療等方面著手。 1.做好防曬：出門使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜，選擇防曬指數適合的產品，如安熱沙小金瓶、資生堂藍胖子、理膚泉大哥大等。 2.使用美白產品：常見的有煙酰胺成分的產品，如玉蘭油小白瓶；維生素 C 類的，如科顏氏淡斑精華；熊果苷類的，如薇諾娜凈痘清顏霜。但使用時需注意是否過敏。 3.飲食調理：多吃富含維生素 C、E 的食物，像橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，促進皮膚美白。 4.改善生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，減少壓力，適度運動，促進新陳代謝。 5.進行醫學治療：如果情況嚴重，可在醫生指導下進行光子嫩膚等醫美項目。 總之，要變白需要綜合多種方法，并且長期堅持。同時注意避免過度追求美白而損害皮膚健康。

你好，你的情況如果是曬后出現這種情況有可能是對紫外線過敏引起的。建議你如果能自行好轉，可以不用藥物治療，如果嚴重可口服氯雷他定，忌食辛辣魚蝦。