19 歲身高基本定型，不想再長高一般無需特殊處理。經常腿疼可能是生長痛、運動損傷、缺鈣、關節炎、腰椎間盤突出等原因引起。 1. 生長痛：青少年骨骼生長迅速，肌肉與骨骼生長速度不一致，可能導致腿疼。一般無需特殊治療，可通過熱敷、按摩緩解。 2. 運動損傷：運動過度或不當造成肌肉、韌帶拉傷，引起腿疼。需休息，避免劇烈運動，疼痛明顯可外用云南白藥氣霧劑。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致腿疼。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品等，必要時服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液。 4. 關節炎：如風濕性關節炎、骨性關節炎等，炎癥刺激會引發疼痛。需注意保暖，避免潮濕環境，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能導致腿部放射性疼痛。需臥床休息，可進行牽引治療，嚴重時可能需要手術。 如果腿疼持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

沒有這樣的辦法。因為這種需求太少見了。如果早期發現得了巨人癥，可以早期對腦垂體進行手術或放療，讓病人停止生長。