-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
-
預防椎間盤突出加重，需注意保持良好姿勢、適度鍛煉、控制體重、避免外傷、注意保暖等。 1. 保持良好姿勢：避免長時間彎腰、低頭，坐立時保持脊柱正直，選擇合適高度的桌椅。 2. 適度鍛煉：加強腰背肌的鍛煉，如游泳、小燕飛等，增強脊柱穩定性。 3. 控制體重：過重會增加腰部負擔，應通過合理飲食和運動控制體重。 4. 避免外傷：注意勞動保護，搬重物時姿勢正確，避免腰部受傷。 5. 注意保暖：寒冷會使腰部肌肉緊張，要注意腰部保暖，避免受寒。 6. 選擇合適床墊：床墊不宜過軟或過硬，以維持腰椎正常生理曲度。 總之，預防椎間盤突出加重需要從日常生活的多個方面入手，養成良好的習慣，保護好腰部健康。
2025-01-15 13:26
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
-
這位朋友您好，考慮椎間盤突出你好，這種情況建議注意休息及保暖，檢查椎間盤CT，輕度突出可以理療，嚴重突出建議手術治療
2015-12-16 09:12
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
