陰莖大小受多種因素影響，包括遺傳、發育、激素水平等。增大方法有鍛煉、飲食調整、改善生活習慣等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.鍛煉：進行陰莖拉伸運動，但要適度，避免損傷。
2.飲食調整：多吃富含蛋白質、鋅等營養的食物，如瘦肉、海鮮。
3.改善生活習慣：保證充足睡眠，戒煙限酒，避免熬夜。
4.心理調節：保持自信，避免因焦慮影響性功能。
5.激素檢查：若激素水平異常，可在醫生指導下治療。
陰莖大小存在個體差異，不要過度追求增大，重要的是保持健康的身心。

人的陰莖和身材高矮,胖瘦，五官大小等一樣存在著眾多的差別，長短不一，粗細不齊。一般成年男性的陰莖長度在軟的時候是5–6厘米，勃起時長度是疲軟時的2倍。如果陰莖疲軟時長度小于4厘米,，勃起時長度小于8厘米，那么就稱為陰莖短小。

你好：陰莖大小存在個體差異,一般來說勃起后長11-16cm,自然狀態下長7-9cm,如果勃起小于10厘米,疲軟小于5厘米就屬于陰莖短小.一般來說18周歲生殖器就發育成熟了.如不滿意,藥物治療無效,陰莖延長術是實現成人陰莖延長的最佳方法