經常心煩且人多時加重，可能是心理壓力、神經功能紊亂、內分泌失調、環境因素、精神疾病等原因導致的。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，可能導致情緒不穩定，出現心煩?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2.神經功能紊亂：自主神經功能失調，影響情緒調節。需保持規律作息，避免過度勞累，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 3.內分泌失調：如甲狀腺功能亢進等，激素水平異常會影響情緒。需進行相關檢查，確診后可能使用甲巰咪唑等藥物治療。 4.環境因素：嘈雜、悶熱、不舒適的環境容易讓人煩躁。應盡量改善環境，保持通風、安靜。 5.精神疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥等，需要專業醫生評估診斷，可能使用舍曲林、帕羅西汀等藥物，并結合心理治療。 經常心煩應引起重視，建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因后采取針對性治療措施。同時，要注意自我調節，保持良好的心態和生活習慣。

根據你現在的情況主要考慮是休息不好，內分泌失調或是缺鈣缺鋅，甚至考慮是心臟疾病的表現導致的現在注意休息和營養，最好保持良好的心態，根據你現在的情況最好去醫院做微量元素，血常規，腦電圖和24小時動態心電圖等檢查進行確診，明確病因對癥治療。

您現在的情況還是內分泌失調引起的，您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！