預防老年人前列腺癌，可從飲食、運動、定期檢查、避免危險因素、保持良好心態等方面著手。 1.飲食：多攝入富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入。 2.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質和免疫力。 3.定期檢查：每年進行前列腺特異抗原（PSA）篩查和直腸指檢，有助于早期發現病變。 4.避免危險因素：戒煙限酒，減少長期暴露在有害化學物質中的機會。 5.保持良好心態：積極樂觀的心態有助于維持身體的正常免疫功能。 總之，預防老年人前列腺癌需要綜合多方面的措施，并且長期堅持。同時，關注身體變化，如有異常及時就醫。

在早期前列腺癌的階段，病人并沒有一點特征。隨著前列腺癌的病情的發展，前列腺癌患者可能會注意到以下情況：尿頻、尿急、尿潴留、排尿時有辛辣的感覺、難以形成尿流、血尿、排尿疼痛、骨頭疼痛。這些都是前列腺癌的癥狀。1、體育鍛煉：這點是比較重要的，因為加強運動的話，腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環，因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。2、補充鋅元素：像鋅這種微量元素是可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵醫囑口服硫酸鋅片。3、多喝開水：每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。4、心態：一個良好的心態是預防各種疾病的前提，老年人不要認為自己已經老了，不中用了。就開始長期坐在椅子上，不活動，出現消極的心態。在專家看來，這是不可取的，上述也提到了，不運動在加上久坐的話，前列腺部位的血液循環和淋巴循環會變差，最后導致了炎癥的發生。5、定期檢查：做直腸指檢這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或1年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

前列腺癌危險因素有多種，遺傳、年齡等是無法避免的，但是潛在的環境危險因子如高脂飲食、鎘、除草劑及其他未能確定的因子則可能避免。堅持低脂肪飲食、多食富含植物蛋白的大豆類食物、長期飲用中國綠茶、適當提高飲食中微量元素硒和維生素E的含量等措施也可以預防前列腺癌的發生。1、體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環，因此，中老年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐起也很有益。　　2、補充鋅元素由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。　　3、多喝開水每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。　　4、定期驗血做直腸指檢這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或復一年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。