工作勞累后出現失眠、早醒且白天頭疼，可能由心理壓力、不良作息、環境因素、身體疾病、飲食不當等所致。 1.心理壓力：工作壓力大易產生焦慮、緊張情緒，影響大腦神經調節，導致睡眠障礙。 2.不良作息：長期工作勞累，作息不規律，打亂生物鐘，使睡眠節律紊亂。 3.環境因素：臥室噪音大、溫度不適、光線過強等，都不利于良好睡眠。 4.身體疾病：如神經衰弱、頸椎病等，可能影響睡眠質量。 5.飲食不當：晚餐過飽、過晚，或食用刺激性食物，會加重腸胃負擔，影響睡眠。 總之，要改善這種狀況，需調整心態，規律作息，優化睡眠環境，合理飲食。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，排查是否存在身體疾病。可在醫生指導下，選擇合適的治療方法，如服用安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等藥物。但用藥需遵醫囑。

你好，出現的這種表現，考慮是血虛和生活沒有規律造成的。建議選擇服用1烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。

目前的情況下可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善，嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋。多活動鍛煉有幫助。祝健康。

你好，引起失眠的因素有：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，年齡越大失眠發生率越高。不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。

導致長期失眠的原因1、精神因素：精神過度緊張和興奮，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠，神經衰弱時尤為明顯，也是造成長期失眠最常見的原因。導致長期失眠的原因2、軀區體因素：過半數的長期失眠患者為原發性睡眠障礙，包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關節炎，胸口灼熱、月經頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等。