右橈骨遠端及尺骨莖突骨折后出現肩周、手腕、肘關節疼痛及手部腫脹，影響痊愈時間的因素包括骨折恢復情況、鍛煉效果、骨質疏松改善程度、個人體質以及有無并發癥等。 1.骨折恢復情況：骨折愈合進程良好，骨痂形成穩固，痊愈時間相對較短。若愈合不佳，可能延長恢復時間。 2.鍛煉效果：積極且正確的鍛煉能促進功能恢復，減輕疼痛和腫脹。反之，效果不佳。 3.骨質疏松改善程度：通過飲食、藥物等改善骨質疏松，有助于骨折恢復和疼痛緩解。 4.個人體質：體質好的人新陳代謝快，恢復能力較強。 5.有無并發癥：若出現感染、神經損傷等并發癥，會影響痊愈進度。 綜合考慮以上因素，通常在堅持正確鍛煉和積極治療的情況下，半年到一年左右可能痊愈。但具體時間因人而異，需定期復查，根據恢復情況調整治療和鍛煉方案。

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

你好，目前的癥狀表現，考慮及時休息，暫時不適宜劇烈鍛煉，適當活動

你好；這種情況一般小夾板就可以。兩個月可以恢復。