小孩補鈣時，藥物鈣和保健品鈣的吸收效果不能簡單一概而論，取決于多種因素，如鈣的種類、鈣劑的配方、孩子的個體差異、飲食搭配、服用時間等。 1.鈣的種類：碳酸鈣含鈣量高，但需胃酸參與吸收；乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機鈣吸收相對容易。 2.鈣劑的配方：添加維生素 D 的鈣劑有助于鈣的吸收。 3.孩子的個體差異：不同孩子的胃腸功能不同，對鈣的吸收能力也有差別。 4.飲食搭配：富含草酸、植酸的食物會影響鈣吸收，而蛋白質能促進鈣吸收。 5.服用時間：睡前服用鈣劑吸收較好。 總之，為小孩選擇鈣劑時，建議先咨詢醫生，綜合考慮上述因素，選擇適合孩子的鈣劑。同時，要注意飲食均衡，多曬太陽，以促進鈣的吸收和利用。

兒童補鈣應以食補為主，在服用鈣品時應特別小心。兒童腸胃功能較弱，不要選擇堿性強的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。另外，兒童過量服用鈣品，會抑制對鋅元素的吸收，因此對缺鋅兒童進行補鈣時應以食補為主。