左腿膝蓋蹲下再站起出現筋疼、軟痛、灼熱，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關節炎、半月板損傷、滑膜炎等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 肌肉拉傷：多因運動過度或姿勢不當。需休息，避免劇烈運動，局部熱敷可緩解。 2. 韌帶損傷：常見于外傷。輕度損傷以休息為主，嚴重時可能需手術修復。 3. 關節炎：關節退變或炎癥所致。可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，注意保暖。 4. 半月板損傷：常由外傷或慢性磨損引起。輕度損傷保守治療，嚴重時手術治療。 5. 滑膜炎：滑膜炎癥導致。要減少活動，服用滑膜炎顆粒等藥物。 出現這種情況應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時要注意休息，避免過度勞累和損傷，加強腿部肌肉力量訓練。

你好；考慮膝關節炎或半月板損傷導致的膝關節活動受限，建議骨科就醫膝關節X線檢查，明確診斷的。