5 歲孩子體重 86kg 嚴重超標，可能由遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、睡眠問題、內分泌失調等導致。中藥調理有一定作用，但需綜合考慮。 1. 遺傳因素：如果家族中有肥胖者，孩子肥胖的概率會增加。這種情況要更加注重后天的生活方式調整。 2. 飲食不當：可能攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分食物。應控制零食和飲料攝入，保證飲食均衡。 3. 缺乏運動：孩子運動量不足，能量消耗少。增加戶外活動，如散步、玩耍等。 4. 睡眠問題：睡眠不足或質量差會影響激素分泌，導致肥胖。保證充足且高質量的睡眠。 5. 內分泌失調：某些疾病可能引起內分泌紊亂，導致肥胖。需就醫檢查，明確診斷。 孩子肥胖需要家長重視，綜合調理。可先嘗試改善生活方式，必要時就醫，在醫生指導下選擇合適的調理方法。中藥調理也需在專業中醫指導下進行。

這還是要注意科學的減肥因為處理不當還是會影響小孩的發育的，一般飲食控制是關鍵，配合適當運動，要注意飲食攝入量不要大于生理需要量，還是可以減肥的

您好，孩子過胖會影響他的身體發育或智力發育，只有從飲食和運動上調理，養成良好的飲食及運動習慣才能保持下來。不要猛然的控制，可以慢慢的進行，從飲食上調整，如早飯和午飯可以隨便一些，但也要避免吃過多油膩的食物，晚飯就要稍微進行控制，最好不吃炒菜，吃涼拌菜最好。運動不需要強烈的，只要長期堅持就好，如早上或晚上只要有時間就進行30--60分鐘的運動，主要讓他自己感覺到體力消耗，慢跑、跳繩等。盡量避免孩子吃零食及甜食，零食甜食容易讓孩子發胖，也影響健康。

營養吸收過盛，體型肥胖。建議要給小孩減少營養的攝入，日常多給他食蔬菜水果，不要食太油膩，不要食太多肉類食品，飯前先吃水果，日常可以用粥水代替米飯進食，家里不要儲蓄零食，日常多去戶外散步、運動，長期有瘦身的效果，謝謝，祝你生活愉快。

控制飲食，多吃素菜和水果，多喝水，配合減肥操，網上就可以下載到。前部不要吃零食喝碳酸飲料了