長時間走路后左右腳底痛，可能是由于足底筋膜炎、扁平足、骨質增生、過度疲勞、鞋子不合適等原因引起。 1. 足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產生無菌性炎癥。表現為足跟或足底疼痛，晨起時疼痛明顯。治療包括休息、熱敷、物理治療，藥物可選擇塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 2. 扁平足：足弓塌陷，走路時足底壓力分布不均。常有足部疲勞、疼痛。可通過定制鞋墊、康復訓練改善，嚴重時可能需要手術。 3. 骨質增生：足底骨骼增生刺激周圍組織。疼痛多較頑固，活動后加重。治療有藥物如布洛芬緩釋膠囊、氨基葡萄糖膠囊，也可考慮局部封閉治療。 4. 過度疲勞：長時間走路使足底肌肉、韌帶等過度勞累。需充分休息，按摩放松。 5. 鞋子不合適：尺碼不對或鞋底過硬，影響足底受力。應選擇合適的鞋子。 總之，長時間走路后腳底痛的原因多樣。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的骨科|足踝外科就診，明確診斷并進行相應治療。同時，日常生活中要注意保護足部，避免過度勞累。

病情分析:你好，你的情況很有可能是由于局部無菌性炎癥引起的癥狀，一般會導致局部疼痛和活動受限等癥狀意見建議:你的情況我建議首先就要注意休息，清淡飲食，先服藥治療，比如服用氯唑沙宗片和芬必得膠囊治療，不行的話最好到醫院進行局部封閉治療效果佳，祝你早日康復，注意不要走太多的路