哺乳期媽媽掉發(fā)嚴重可能與激素變化、營養(yǎng)缺乏、睡眠不足、精神壓力大、頭發(fā)護理不當?shù)扔嘘P(guān)。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平重新調(diào)整，雌激素減少，可能導致頭發(fā)脫落增多。這是較為常見的生理現(xiàn)象。 2.營養(yǎng)缺乏：哺乳期媽媽營養(yǎng)消耗大，如果蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，頭發(fā)的營養(yǎng)供應受影響，容易脫落。 3.睡眠不足：照顧孩子常導致睡眠缺乏，影響身體的正常代謝，包括頭發(fā)的生長和更新。 4.精神壓力大：帶娃的辛苦、生活的變化等帶來的精神壓力，可能影響內(nèi)分泌，導致脫發(fā)。 5.頭發(fā)護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水、過度燙染等，會損傷頭發(fā)，加重脫發(fā)。 哺乳期媽媽掉發(fā)一般是暫時的，隨著身體恢復會逐漸改善。注意保持良好的生活習慣，均衡飲食，保證充足睡眠，減輕壓力，正確護理頭發(fā)。如脫發(fā)嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。

均衡攝入營養(yǎng)：頭發(fā)中有九成以上都是動物蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)大量存在于沙丁魚、雞蛋、海帶、豬肉、黃瓜和黑芝麻等食物中，尤其是海帶和魚類，含量更為豐富。海帶中還含有能增進頭發(fā)發(fā)育所必需的甲狀腺荷爾蒙的原料。

你好，產(chǎn)婦在這個時期都是這樣的，掉的比較嚴重，等過段時間慢慢就會恢復的了，放心好了，頭發(fā)不會掉光的，少梳頭，減少洗頭的次數(shù)，生完寶寶之后氣血虧損都很嚴重，如果沒有及時補起來的話就會掉頭發(fā)，所以您要多吃些補氣養(yǎng)血的食物，像花生，大棗，核桃，黑芝麻，木耳，雞蛋之類的。